健康

不像分数,幸福不是一个目标,一旦达到,保持固定或永久. 这是一个动态的状态,很大程度上取决于自我意识和实践正确的决定,以促进良好的健康, 幸福, 内心的平静和平衡. 这也是平衡生活的产物——也就是说, 以一种融合的方式生活, 发展和维持健康的许多方面:情感, 环境, 知识, 职业, 物理, 社会和精神.

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健康的图形

联系信息

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澳大校园井标志

 

健康机会和资源

正如你可能已经注意到的,我们认识到健康不仅仅包括身体健康. So, 虽然我们努力通过健身课程来支持你的身体健康, 节目及特别活动, 通过推荐虚拟健身和健康资源, 通过在校园里提供各种各样的娱乐活动, 我们也努力培育有助于你幸福的其他维度.

以下是我们其他一些健康机会和资源的链接:

仔细观察健康

当谈论和思考健康时, 它有助于对我们所说的“健康”有一个共同的理解,“以及我们用来定义它的术语, 比如“aware ”,“选择”和“成功”.我们为您提供以下定义,作为建立共识的起点.

嗯·洛克\ nə年代逢\ n.

The state of being in good health; an interactive process of becoming aware of and practicing healthy habits and choices to generate positive energy, 生活中的平衡和成功.

·制品\ə\战争” n.

知晓:知道或意识到某事的状态,通常是通过注意和消息灵通.
细化: 保持意识包括不断寻找更多关于自己的信息, 其他人, 问题, 的想法, 因果关系和生活的其他方面. 它也可能需要挑战你的假设.

选择崔先生一家\ \ n.

The act of selecting or making a decision among two or more possible options; the possibilities or options themselves.
细化: 做出健康的选择包括考虑各种各样的选择,并选择那些看起来对你最有利且无害的选择.

成功\ \ sUHk-sEs” n.

你的目的或目标的实现.
细化: 你是否真的完成了你设定的目标并不是衡量成功的唯一标准. Some people equate putting forth maximum effort toward the achievement of a goal as success; 其他人 measure success by how close they have come to achieving a goal; still 其他人 measure success by how well they have fulfilled a constellation of important goals or maintained a commitment to their values. 在大多数情况下,你对成功的衡量取决于你自己.

健康的维度

元素
的特征是 . . .
象征 符号的解释 表现

情绪健康

意识到并接受自己的感受和情绪.

校园和网上的情感健康资源 & 在社区内.

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情绪健康


传统上,心被认为是情感的源泉. 思维/大脑(通常与理性思维有关).
参与与同龄人和/或家人的关系

平衡工作和家庭责任

笑着哭着

获得充足的睡眠

通过锻炼和/或其他健康活动成功地管理压力
环境健康

认识到人与人之间是相互依存的, 集体和个人, 和自然世界.
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环境健康


这个易于识别的符号代表了自然领域.
限制自然资源的消耗,例如水和燃料

再利用和回收材料

花时间在大自然中

欣赏并尊重干净的空气、水、户外空间和生物

实行不留痕迹的政策
知识健康

对新概念、新思想和新信息的开放态度.
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知识健康
灯泡

这个符号代表新鲜的思维、创新和创造力.
为了乐趣而阅读和学习

参加课程和/或组织

对所有文化的人和思想持开放态度

从事旅游和/或爱好

表现出好奇
职业健康

享受自己选择的职业, 志愿活动和/或其他对社会有贡献的活动.
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职业健康
带齿轮齿轮

这个带齿的机器部件代表一个劳动或努力单位.
从事令人满意的职业、专业和/或志愿者活动

遵守工作场所安全

保持积极、开放和尊重的态度

通过课程和/或专业发展不断提高绩效
身体健康

通过定期摄取良好的营养来拥有和保持健康的身心, 锻炼和休息,避免和/或消除有害的习惯.
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身体健康
圈子里的人

这个人伸出双臂围成一个圆圈,代表人体——一个人的肉体存在.
饮食健康,饮水充足

定期进行体育锻炼和伸展运动

获得充足的睡眠

保持良好的个人卫生

定期体检和牙科检查

尽可能步行和/或骑自行车,而不是开车

随时了解血压、胆固醇和血糖水平
社会健康

舒适、有效地履行社会角色,不会对他人造成伤害.
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社会健康
三个手牵着手的人

这象征着和谐、友谊和网络.
建立和维持友谊

了解和尊重那些在文化上或身体上与你不同的人

参与社会和社区活动

参加团体健身课程或其他团体活动
精神上的健康

有意义的:在生活中有意义和目的的.
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精神上的健康
太阳

太阳在宗教中有各种各样的含义,也代表着宇宙生长和活力的源泉,以及每一天的开始和结束.
冥想或祈祷

具有有意义的宗教信仰和/或实践

为他人提供服务

正直地生活,尊重他人

从大自然中汲取力量、平静和/或活力


改编自内布拉斯加大学林肯分校网站